Osteoporose-Risiko-Test

▸ Vater oder Mutter hatten Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund.

▸ Vater oder Mutter hatten einen Rundrücken.

▸ Ich bin älter als 60 Jahre

▸ Ich bin untergewichtig oder habe deutlich an Gewicht verloren.

▸ Ich fühle mich schwach und krank.

▸ Ich bin sehr schlank

▸ Ich hatte einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr.

▸ Bei mir wurde eine niedrige Knochendichte gemessen.

▸ Ich habe als Kind wenig Sport getrieben.

▸ Ich treibe keinen Sport und bewege mich wenig.

▸ Ich bin länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen.

▸ Ich komme weniger als eine halbe Stunde täglich an die Sonne.

▸ Die Menopause begann bei mir vor dem 45. Lebensjahr.

▸ Meine Eierstöcke mussten früh operativ entfernt werden.

▸ Ich bin Mutter mehrerer Kinder.

▸ Bei mir wurde ein niedriger Testosteron-Spiegel gemessen.

▸ Ich verzehre selten Milch, Käse und Milchprodukte.

▸ Ich esse selten frisches grünes Gemüse.

▸ Ich esse täglich Fleischgerichte.

▸ Ich esse häufig Fast-food oder verpackte Nahrung.

▸ Ich verwende häufig und gerne Zucker.

▸ Ich bin Raucher (täglich eine Schachtel oder mehr).

▸ Ich trinke mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag.

▸ Ich trinke mehr als 3 Dosen Cola pro Tag.

▸ Ich trinke täglich mehr als 2 alkoholische Getränke.

▸ Ich habe eine Überfunktion der Schilddrüse.

▸ Ich habe eine chronische Nieren- oder Lebererkrankung.

▸ Ich habe eine entzündliche Darmerkrankung.

▸ Ich bin Diabetiker.

▸ Ich habe oft Verdauungsprobleme (Blähungen, Durchfall).

▸ Ich musste länger als ein halbes Jahr Prednison, Heparin, Marcumar oder Cortison einnehmen.

▸ Ich musste länger als ein halbes Jahr Tranquilizer, Psychopharmaka oder Mittel gegen Epilepsie einnehmen.