Azidose-Experte

Osteoporose-Risiko-Test

Mit dem Fragebogen des OSD (Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband e.V.) können Sie Ihr persönliches Osteoporose-Risiko testen. Nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit, um herauszufinden, ob bei Ihnen Risikofaktoren vorliegen. Bitte beantworten Sie alle Fragen gewissenhaft, um eine richtige Einschätzung Ihres Risikos zu bekommen. Bitte beachten Sie die geschlechtsspezifische Differenzierung – siehe Frauensache / Männersache.

Am Ende des Fragebogens klicken Sie bitte auf den Button "Ergebnis". Sie erhalten dann Ihre Punktzahl und eine Einschätzung Ihres persönlichen Osteoporose-Risikos.

Familiäre Vorbelastung


▸ Vater oder Mutter hatten Knochenbrüche ohne ersichtlichen Grund
▸ Vater oder Mutter hatten einen Rundrücken

Persönliche Daten


▸ Ich bin älter als 60 Jahre
▸ Ich bin untergewichtig oder habe deutlich an Gewicht verloren
▸ Ich fühle mich schwach und krank
▸ Ich bin sehr schlank
▸ Ich hatte einen Knochenbruch nach dem 50. Lebensjahr
▸ Bei mir wurde eine niedrige Knochendichte gemessen

Körperliche Verfassung


▸ Ich habe als Kind wenig Sport getrieben
▸ Ich treibe keinen Sport und bewege mich wenig
▸ Ich bin länger bettlägerig oder auf den Rollstuhl angewiesen
▸ Ich komme weniger als eine halbe Stunde täglich an die Sonne

Frauensache


▸ Die Menopause begann bei mir vor dem 45. Lebensjahr
▸ Meine Eierstöcke mussten früh operativ entfernt werden
▸ Ich bin Mutter mehrerer Kinder

Männersache


▸ Bei mir wurde ein niedriger Testosteron-Spiegel gemessen

Ernährung


▸ Ich verzehre selten Milch, Käse und Milchprodukte
▸ Ich esse selten frisches grünes Gemüse
▸ Ich esse täglich Fleischgerichte
▸ Ich esse häufig Fast-food oder verpackte Nahrung
▸ Ich verwende häufig und gerne Zucker

Lebensstil


▸ Ich bin Raucher (täglich eine Schachtel oder mehr)
▸ Ich trinke mehr als 4 Tassen Kaffee am Tag
▸ Ich trinke mehr als 3 Dosen Cola pro Tag
▸ Ich trinke täglich mehr als 2 alkoholische Getränke

Krankheiten


▸ Ich habe eine Überfunktion der Schilddrüse
▸ Ich habe eine chronische Nieren- oder Lebererkrankung
▸ Ich habe eine entzündliche Darmerkrankung
▸ Ich bin Diabetiker
▸ Ich habe oft Verdauungsprobleme (Blähungen, Durchfall)

Medikamente


▸ Ich musste länger als ein halbes Jahr Prednison, Heparin, Marcumar oder Cortison einnehmen
▸ Ich musste länger als ein halbes Jahr Tranquilizer, Psychopharmaka oder Mittel gegen Epilepsie einnehmen
 

Hinweis: Dieser Test kann eine Untersuchung und das Gespräch mit Ihrem Arzt nicht ersetzen.

Quelle: OSD (Osteoporose Selbsthilfegruppen Dachverband e.V.)

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