Alternative Methoden zur Entsäuerung

Zusätzliche Maßnahmen und physiotherapeutische Anwendungen, die eine individuelle Entsäuerung unterstützen können:

Trockenbürstenmassagen sind eine beliebte Wellness-Praktik, bei der eine spezielle Bürste verwendet wird, um sanft über die trockene Haut zu bürsten. Diese Massagetechnik kann viele Vorteile für die Haut und den Körper bieten und wird oft als natürliche und effektive Methode zur Verbesserung der Hautgesundheit und des Wohlbefindens betrachtet.

Der Prozess der Trockenbürstenmassage beginnt normalerweise mit sanften, kreisenden Bewegungen über die Haut, wobei die Bürste langsam über den Körper geführt wird. Es wird empfohlen, an den Füßen zu beginnen und sich dann nach oben zu bewegen, in Richtung des Herzens, um die Durchblutung zu fördern. Die Bürstenstriche sollten leicht und angenehm sein, um die Haut nicht zu reizen oder zu verletzen. Die Bürstenborsten sind in der Regel steif, aber dennoch sanft genug, um die Haut nicht zu reizen. Die Bürste wird auf trockener Haut verwendet, bevor man duscht oder badet.

Es gibt mehrere Vorteile der Trockenbürstenmassage:

• Verbesserte Durchblutung: Durch das Bürsten der Haut wird die Durchblutung angeregt. Die erhöhte Durchblutung kann dazu beitragen, Sauerstoff und Nährstoffe in die Haut zu transportieren und Abfallprodukte und Giftstoffe abzutransportieren. Dies kann zu einem gesünderen Hautbild führen und die Haut strahlender und jugendlicher aussehen lassen.
• Exfoliation der Haut: Die Bürstenborsten können abgestorbene Hautzellen sanft entfernen und die Haut exfolieren. Dies kann helfen, verstopfte Poren zu klären und das Erscheinungsbild von Hautunreinheiten zu reduzieren, was zu einer glatteren und klareren Haut führen kann.
• Lymphdrainage: Die Trockenbürstenmassage kann auch die Lymphdrainage anregen. Das lymphatische System ist für die Entgiftung des Körpers verantwortlich, und die Massage kann helfen, die Lymphknoten zu stimulieren und die Entgiftungsfunktion des lymphatischen Systems zu unterstützen. Dadurch wird der gesamtes Lymphsystem aktiviert und die Entsäuerung massiv gefördert.
• Verbesserung des Hautbildes: Regelmäßige Anwendung der Trockenbürstenmassage kann zu einem verbesserten Hautbild führen. Die Haut kann straffer und fester aussehen und das Erscheinungsbild von Cellulite und Dehnungsstreifen kann reduziert werden.
• Entspannung und Wohlbefinden: Die Trockenbürstenmassage kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Die sanften Massagebewegungen können entspannend und wohltuend sein und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Trockenbürstenmassage nicht für alle Hauttypen oder Zustände geeignet ist. Menschen mit empfindlicher oder gereizter Haut, Hautausschlägen oder offenen Wunden sollten die Trockenbürstenmassage vermeiden oder vorher mit einem Arzt oder einer qualifizierten Hautpflegefachkraft Rücksprache halten. Es ist auch wichtig, die richtige Technik und die richtige Art von Bürste zu verwenden, um die Haut nicht zu überreizen oder zu verletzen.

Entspannen Sie mindestens zwei- bis dreimal wöchentlich in einem so genannten Basenbad. Gibt man in das Badewasser ein basisches Badesalz hinzu, erhöht sich der auf pH- Wert bis auf 8,5, je nach hinzugegebener Salzmenge. Verlässt der Badende nach einer Stunde Badedauer das Wasser, ist der pH-Wert messbar gesunken. Das kommt dadurch zustande, dass das Badewasser Säuren aufnimmt, die vom Körper ausgeschieden wurden und über die Haut in das Wasser gelangt sind.

Der Körper scheidet über den Schweiß umso mehr Schlackenstoffe aus, je höher seine Temperatur ist. Die Körpertemperatur können Sie durch sportliche Aktivitäten und den Besuch der Sauna erhöhen. Beides sollte regelmäßig erfolgen, damit ein gewisser Gewöhnungseffekt mit einer entsprechenden Reaktionsbreite des Körpers entstehen kann. Der Gang in die Sauna härtet nicht nur ab, sondern hilft dem Körper über den Schweiß saure Stoffe zu eliminieren.

Achten Sie auf eine langsame und bewusste Atmung. Durch einen optimalen Atemvorgang wird Kohlensäure in Form von Kohlendioxid über die Lungen ausgeatmet. Wenn Sie lernen, langsam und bewusst zu atmen, z. B. bei einer Atemgymnastik oder durch eine erlernte Yoga-Atmung, dann können Sie bereits einen Teil der täglich anfallenden Säuren über die Lungen aus dem Körper schaffen

Die Atemgymnastik kann auch dazu beitragen, den Stress zu reduzieren, der oft zu einer Verschlechterung des Säure-Basen-Haushalts beiträgt. Durch tiefes Atmen und bewusste Atemkontrolle kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden, der helfen kann, den Stress abzubauen und die Produktion von stressbedingten Säuren zu reduzieren.

Ein weiterer Aspekt der Atemgymnastik, der sich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt auswirken kann, ist die Verbesserung der Lungenfunktion. Durch eine verbesserte Lungenkapazität und eine bessere Sauerstoffaufnahme kann der Körper besser mit Säuren umgehen und das Gleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt aufrechterhalten.

Es gibt verschiedene Atemtechniken, die in der Atemgymnastik angewendet werden können, wie zum Beispiel die Bauchatmung, die Wechselatmung und die tiefe Atemtechnik. Diese Techniken können leicht erlernt und in den Alltag integriert werden, um von den positiven Auswirkungen auf den Säure-Basen-Haushalt zu profitieren.

Darmsanierung mit ballaststoffreicher Kost und Probiotika, Basen-Tees und -Mineralwässer, Leberwickel, Infrarot-Systeme, erholsamer Schlaf, Meditation.